- Katılım
- Ocak 16, 2025
- Mesajlar
- 149,230
- Tepkime puanı
- 0
Geriye doğru yürümek, tanıdık olmayan bir hareket olduğundan vücudumuz bu konu da daha az bilgiye sahiptir. Böylece, vücudumuzun alışkın olmadığı farklı kasları çalışır ve zihnimiz kendini zorlayarak farklı yere odaklanmaya başlar. Bu durumlar ise, daha kısa sürede daha fazla kardiyovasküler ve kalori yakıcı faydalar sağlamaktadır.