Kalori Nedir? Neden Kalori Hesaplarız?

Kalori, enerji miktarının bir ölçüsüdür ve vücut tarafından kullanılan veya alınan enerjiyi belirler. Kalori hesabı yapmamalıyız çünkü beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini almak için doğru oranlarla karıştırılması gerektiği için enerji miktarının tek başına önemli olmayacağını göstermektedir.