Ne Süt Ne Yumurta! Tam Bir Kalsiyum Bombası: Türkiye'de Değerini Bilen Yok

​

Günlük beslenmede yeterli kalsiyum almak, hem kemik erimesi riskini azaltıyor hem de kas ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına destek oluyor. Peki, süt ve yumurta dışında kalsiyum açısından zengin hangi besinler tüketilmeli? İşte doğal kalsiyum kaynakları ve faydaları…​