Uyku Düzensizliği: Jet Lag Etkisi Nedir?

Çoğu insanın belirli olan bir yaşam düzeni vardır. Ancak bazen bu durum ile vücudumuzun istekleri birbirini tutmaz ve vücudumuz buna isyan eder. İşte bu durum zaman zaman herkesin yaşadığı uyku düzensizliği olarak da bilinen jet lag etkisinden kaynaklanır.